Você sabia que muitas pessoas têm problemas de saúde provocados pela falta de
água no organismo ?
Mas, sem saber, vivem tomando remédios, gastando dinheiro e
se intoxicando com drogas, tentando curar esses problemas, sem conseguir, é
claro. Precisam de água e não de remédios. Somente tomando bastante água poderão
resolver seus problemas de saúde. Será que você está entre as pessoas que bebem
pouca água?
Meninas, alerta vermelho!!! BEBER BASTANTE ÁGUA
O seu corpo é formado de 65 % de água e essa água
precisa ser renovada continuamente, a cada hora. Todo funcionamento do seu
organismo depende de água: as reações químicas, a respiração, a circulação, o
funcionamento dos rins, a desintoxicação, a digestão, os sistemas de defesa, a
pele, enfim, tudo que é necessário para manter a vida. Quando falta ou existe
pouca água no corpo, todo o funcionamento do organismo fica prejudicado. Beber
bastante água todos os dias, faz com que o organismo fique mais equilibrado,
mais resistente, funcionando melhor em todas as suas áreas, e também contribui
para a cura de qualquer problema de saúde existente.
OS PREJUÍZOS DE BEBER POUCA ÁGUA O
organismo, recebendo pouca água, fica desidratado. Cansaço, indisposição, pele
seca, cabelos secos, dores de cabeça, problemas digestivos, inflamações,
cistites, formação de cálculos (pedras), alterações da pressão arterial, da
circulação, do sistema hormonal, irritabilidade, insônia, são alguns exemplos do
que pode acontecer para quem bebe pouca água. Na falta de água, fica prejudicado
o sistema natural de limpeza e desintoxicação do organismo. Esse sistema é
indispensável para a saúde, mas só funciona se existir grande quantidade de
água. Você conseguiria fazer uma limpeza em sua casa com apenas 1 ou dois copos
de água ? Claro que não. O organismo também não. Se a água é pouca, não é
possível fazer as eliminações e limpezas necessárias. Assim, ficam retidas
dentro do corpo substâncias tóxicas, prejudiciais, contribuindo para o
aparecimento das mais variadas doenças. A QUANTIDADE DE
ÁGUA QUE VOCÊ DEVE BEBER POR DIA :Você deve beber de 2 a 4 litros de
água por dia (8 a 16 copos). Nunca menos de 2 litros (8 copos). A quantidade
depende da temperatura do dia, da atividade que você realiza, se faz muito ou
pouco esforço físico, se trabalha exposto ao sol ou na sombra. De qualquer
forma, nunca pode ser menos de 2 litros por dia.
COMO SABER SE A
QUANTIDADE DE ÁGUA QUE TOMA É SUFICIENTE Existem dois sinais
fáceis para você saber se a quantidade de água que bebe está suficiente: 1- A
quantidade de urina que você elimina. 2- A cor da sua urina. Quando a quantidade
de água é suficiente, a urina é eliminada em grande quantidade e em cor clara,
transparente como água. Se a sua urina é pouca e de cor escura, o seu corpo está
avisando que precisa de mais água, mesmo que esteja bebendo 2 litros por dia. É
sinal que você precisa de mais, quem sabe, 3 ou 4 litros.
COMO TOMAR
ÁGUA? A água deve ser tomada ao longo de todo o dia. Bebe um ou dois
copos, pela manhã, ao acordar; ao deitar a noite; durante o dia, de uma em uma
hora. Beba água mesmo que não tenha sede, pois isso não significa que seu
organismo não precisa de água. O ideal é não beber água junto com as refeições,
pois atrapalha a digestão. Beba meia hora antes e uma hora após as refeições.
Muitos não bebem água porque esquecem. Por isso, coloque a água ao seu alcance:
no local de trabalho, na sua mesa, no quarto a noite, na viagem, de maneira que
você a veja sempre e lembre-se de toma-la. Aos poucos você vai se acostumando
até não mais esquecer e sentir falta dela.
TÊM QUE SER ÁGUA ? Sim, têm que ser água, meninas. A água é
o líquido ideal para a hidratação do organismo e não deve ser substituída por
outros líquidos, tais como refrigerantes, chás e sucos.
CONCLUSÃO Entenda a importância de beber 2 a 4 litros de água
por dia. Sua saúde vai mudar. Muitos problemas que você sente poderão
desaparecer somente por você passar a beber a água que seu organismo precisa.
Tome a decisão: vou beber 2 a 4 litros de água por dia. Vou beber 1 copo de água
de uma em uma hora, mesmo que não tenha sede. Vou manter meu corpo bem
hidratado. Água é vida. Água é defesa. Água é desintoxicação. Água é boa
disposição. Água é saúde. Este texto foi retirado do portal vida e saúde, achei o mais esclarecedor sobre o assunto. Espero que tenham gostado do aviso meninas. bjus paty!!!
